Le TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulator – en français, stimulateur électrique transcutané) est souvent présenté comme un appareil destiné à soulager des douleurs musculaires ou articulaires. Pourtant, son champ d’action est beaucoup plus large. Aujourd’hui, il …
Bien être & gestion des symptômes
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Apprendre à accepter sa maladie chronique
Accepter sa maladie chronique n’est pas immédiat. Ce n’est pas un déclic mais plutôt un chemin. Un deuil à faire : de son ancienne vie, son ancien soi, de ce qu’on aurait pu être, de …
La fatigue chronique : un épuisement profond et persistant
La fatigue… ce mot banal que l’on utilise souvent après une charge de travail ou une mauvaise nuit. Mais lorsqu’elle devient chronique, le vrai repos n’existe plus. C’est quelque chose d’insidieux qui s’installe et qui …
La météo, le stress, les règles… Tous ces déclencheurs qu’on oublie de prendre au sérieux
Quand tu vis avec une maladie chronique, tu apprends vite que ton état peut basculer sans prévenir. Un jour, tu arrives à sortir, travailler un peu, tenir debout… Et le lendemain, tu es cloué au lit, …
Zoom sur le pacing : vivre à son rythme pour limiter les crashs
Quand ton corps est en burn-out permanent, quand te lever, te laver, t’habiller peut suffire à te clouer au lit pour trois jours… il devient vital d’apprendre à gérer ton énergie comme une ressource rare. C’est …
Les douleurs neuropathiques : cette douleur qu’on ne voit pas mais qu’on ressent trop
Il y a des douleurs qui se voient, qui s’expliquent, qu’on peut montrer du doigt sur une radio ou un scanner. Et puis, il y a les douleurs neuropathiques. Celles qui ne laissent aucune trace visible, …
Faire semblant d’aller bien : le masque social des malades chroniques
Il y a cette question toute simple, qu’on te pose presque tous les jours : « Ça va ? » Et presque automatiquement, tu réponds « Oui, et toi ? », même si la vérité, …
L’activité physique adaptée (APA) : Un allié essentiel pour mieux vivre avec une maladie chronique
Lorsque l’on vit avec une maladie invisible, l’idée de pratiquer une activité physique peut sembler difficile, voire contre-intuitive. La fatigue, la douleur, ou les symptômes imprévisibles rendent souvent l’exercice difficile à envisager. Pourtant, l’activité physique …
Comment expliquer sa maladie invisible à ses proches sans passer pour quelqu’un qui exagère ?
Les maladies invisibles peuvent être difficiles à expliquer à ceux qui ne les vivent pas au quotidien. Que ce soit la fatigue chronique, la douleur persistante ou les symptômes imprévisibles, il est souvent compliqué de …