Le Podcast de L’Invisible Chronique est disponible sur les principales plateformes d’écoute (Spotify, Deezer, Apple Podcast, Audible…). Un nouvel épisode sur les maladies chroniques et le handicap invisible sort tous les dimanches matins à 10h. Abonne-toi et laisse une note pour m’encourager, merci pour ton soutien ! 🙂
Le Podcast de L’Invisible Chronique – maladies chroniques & handicap invisible
Retrouve ci-dessous tous les épisodes, classés du plus récent au plus ancien, avec un résumé pour savoir en un coup d’œil de quoi ils parlent.
Épisode 25 – L’endométriose
L’endométriose touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer en France, avec un délai diagnostique moyen de 7 ans. On explique ce qu’est cette maladie chronique gynécologique, ses symptômes, les examens de diagnostic (dont le nouveau test salivaire Endotest) et les traitements existants.
Épisode 24 – Les catégories de maladies chroniques
Les maladies chroniques se classent en 20 grandes catégories selon l’organe ou le système du corps atteint. L’épisode passe en revue ces catégories, des maladies neurologiques aux maladies rares, pour mieux comprendre tout ce que recouvre le terme « maladie chronique ».
Épisode 23 – Les comorbidités
Pourquoi cumule-t-on parfois plusieurs maladies chroniques en même temps ? on revient sur ce que sont les comorbidités, pourquoi elles sont fréquentes mais peu évoquées par un système de santé organisé en spécialités.
Épisode 22 – Le handicap invisible
Le handicap invisible représente 80 % des situations de handicap, mais reste méconnu et souvent minimisé. Cet épisode explique ce qu’il recouvre, son impact au quotidien, et comment aborder le sujet avec son employeur sans dévoiler son diagnostic.
Épisode 21 – La maladie chronique
Une maladie chronique, c’est quoi exactement ? on revient sur sa définition et sur ses conséquences qui dépassent largement la santé physique (travail, vie sociale, finances, santé mentale).
Épisode 20 – Les 5 dimensions du rétablissement
Reprendre du pouvoir sur sa vie sans forcément contrôler sa maladie : le concept des 5 dimensions du rétablissement (clinique, fonctionnelle, physique, sociale, existentielle) aide à sortir d’une vie centrée uniquement sur le soin.
Épisode 19 – Le rôle des aidants
Parents, conjoints, amis… les aidants portent une part immense et souvent invisible du quotidien des malades chroniques. Cet épisode rend hommage à ce rôle essentiel et partage des ressources pour les soutenir.
Épisode 18 – La sclérose en plaques
La sclérose en plaques est une maladie auto-immune du système nerveux central, première cause de handicap non traumatique chez le jeune adulte. On explique ses mécanismes, ses formes, ses symptômes et les traitements actuels.
Épisode 17 – Le TENS pour soulager la douleur et bien plus
Le TENS (stimulateur électrique transcutané) ne sert pas qu’à soulager la douleur : stimulation du nerf vague, troubles urinaires… L’épisode explore ses différentes utilisations, souvent méconnues.
Épisode 16 – Faire un dossier MDPH
Comment préparer un dossier MDPH solide : ce qu’attend vraiment la commission, les erreurs les plus fréquentes, et pourquoi le projet de vie est la pièce la plus déterminante du dossier.
Épisode 15 – Accepter sa maladie chronique
Accepter sa maladie chronique n’est pas un déclic mais un chemin, proche des étapes du deuil : choc, déni, colère, marchandage, tristesse, jusqu’à l’acceptation. On revient sur ce processus, jamais linéaire ni acquis à 100 %.
Épisode 14 – Les 6 catégories de handicap
Moteur, sensoriel, intellectuel, psychique, cognitif, maladies chroniques évolutives : le handicap prend six grandes formes, souvent invisibles. Dans cet épisode on explique pourquoi nommer son handicap n’est jamais exagérer.
Épisode 13 – Préparer son rendez-vous médical
Comment préparer un rendez-vous médical pour se faire entendre et ne rien oublier ? on te donne une méthode simple : fiche synthèse, liste de symptômes, questions préparées à l’avance.
Épisode 12 – Les douleurs neuropathiques
Brûlures, décharges électriques, fourmillements… les douleurs neuropathiques sont liées à un dysfonctionnement du système nerveux. Découvre dans cet épisode ce qu’elles sont, pourquoi elles sont si difficiles à faire reconnaître, et comment les soulager.
Épisode 11 – Faire semblant d’aller bien
« Ça va ? » « Oui, et toi ? » Ce masque social que beaucoup de malades chroniques portent au quotidien peut être épuisant. Parlons de ce réflexe de faire semblant d’aller bien, et de comment apprendre à le desserrer.
Épisode 10 – Expliquer sa maladie à ses proches
Comment expliquer une maladie invisible à ses proches sans passer pour quelqu’un qui exagère ? On partage des stratégies concrètes : être spécifique, utiliser des métaphores, et demander du soutien plutôt que de l’approbation.
Épisode 9 – Le pacing
Le pacing, c’est apprendre à gérer son énergie comme une ressource rare plutôt que d’attendre l’épuisement pour se reposer. Cet épisode explique cette méthode essentielle pour limiter les rechutes liées à la fatigue chronique.
Épisode 8 – Quand ton médecin minimise tes symptômes
Que faire quand un médecin ne te croit pas et minimise ta douleur ou ta fatigue ? On te partage des conseils concrets pour te faire entendre, et les recours possibles si rien ne change.
Épisode 7 – Les déclencheurs d’aggravation à prendre au sérieux
Météo, cycle hormonal, stress, manque de sommeil : ces déclencheurs invisibles qui font basculer ton état du jour au lendemain sont bien réels. Comment les identifier pour mieux les anticiper ?
Épisode 6 – L’activité physique adaptée pour se sentir mieux
L’activité physique adaptée (APA) peut être un vrai allié pour mieux vivre avec une maladie chronique : moins de douleur, plus d’énergie. Mais elle n’est pas adaptée à toutes les situations. Découvre comment l’intégrer à ton rythme.
Épisode 5 – Les maladies auto-immunes
Quand le système immunitaire attaque par erreur les cellules du corps : polyarthrite rhumatoïde, lupus, sclérose en plaques, maladie de Crohn…cet épisode fait le tour des maladies auto-immunes les plus courantes, leurs symptômes et leur prise en charge.
Épisode 4 – Le permis sous contrôle médical
Sclérose en plaques, diabète, épilepsie… certaines maladies chroniques imposent un permis de conduire à durée limitée, soumis à des visites médicales régulières. Qu’est ce que ça change concrètement et comment faire les démarches?
Épisode 3 – L’ALD (Affection de Longue Durée)
Quelle différence entre l’ALD et les aides de la MDPH ? Cet épisode démêle ces deux dispositifs souvent confondus : l’un est médical (Sécurité sociale), l’autre est social (MDPH), et ils sont complémentaires.
Épisode 2 – L’errance médicale
Symptômes qui traînent, examens « normaux », diagnostic qui n’arrive pas : des explications sur ce qu’est l’errance médicale, pourquoi elle touche près d’un Français sur trois, et quelles pistes concrètes pour la traverser.
Épisode 1 – La fatigue chronique
Une fatigue qui ne passe pas, même après une bonne nuit de sommeil, comme une batterie interne qui ne se recharge jamais complètement. On explique ce qu’est vraiment la fatigue chronique et pourquoi elle n’a rien à voir avec être « juste fatigué ».
Épisode 0 – L’Invisible Chronique
Présentation du podcast et du projet L’Invisible Chronique : pourquoi sa création, à qui il s’adresse, et ce que tu vas y trouver épisode après épisode.