On le sait toutes : quand tu vis avec une maladie chronique, les rendez-vous médicaux peuvent devenir une source de stress immense. Surtout quand :
- Tu as vu 4 spécialistes et qu’aucun ne t’a crue
- Tu as trop de symptômes pour tout expliquer en 30 minutes
- Tu oublies la moitié des choses à dire sur le moment
- Tu ressors avec une ordonnance inutile et l’impression d’avoir été expédiée
Alors voici un guide pratique pour préparer ton rendez-vous comme une pro, te faire entendre, et garder le contrôle de ce moment souvent éprouvant.
1. Prépare une fiche synthèse de ton parcours
Ce que tu peux y faire figurer :
- Ton diagnostic (ou suspicion)
- Les spécialistes déjà vus, avec les dates principales
- Les examens faits + résultats importants (scanner, IRM, bilans sanguins…)
- Les traitements déjà essayés, ce qui a marché ou non
- Tes principaux symptômes aujourd’hui
Astuce : une page recto max, lisible, imprimée ou sur ton téléphone. Tu peux dire en début de consult :
“J’ai préparé une petite synthèse, ça peut vous faire gagner du temps.”
2. Liste les symptômes à ne pas oublier
Fais une liste courte mais claire, avec :
- Ce que tu ressens
- À quelle fréquence
- Ce qui déclenche ou aggrave
- L’impact dans ton quotidien (travail, sommeil, autonomie…)
Exemple :
“Fatigue extrême, 6 jours sur 7, oblige à rester couchée l’après-midi. Pas soulagée par le sommeil.”
3. Prépare les questions que tu veux poser
Souvent, une fois sur place, tu oublies. Alors écris à l’avance :
- Est-ce que mes symptômes peuvent venir de [diagnostic suspecté] ?
- Y a-t-il un traitement à essayer ?
- Puis-je faire telle demande (ALD, arrêt, centre douleur, etc.) ?
- Est-ce qu’une prise en charge pluridisciplinaire est possible ?
Tu peux cocher au fur et à mesure pendant le rendez-vous.
4. Si possible, n’y vas pas seul
Prendre un·e proche (même en visio ou téléphone), c’est :
- Un soutien moral
- Une personne qui peut noter ou reformuler
- Une preuve que tu ne racontes pas n’importe quoi
Et si tu es seul, enregistre le rendez-vous (avec l’accord du médecin) ou prends des notes dès la sortie.
5. Et après ?
- Récupère le compte rendu, les prescriptions, les ordonnances
- Si tu n’as pas été entendue, note ce qui a bloqué : pour faire différemment la prochaine fois
- Ne baisse pas les bras. Si ça ne passe pas avec ce médecin, ça ne veut pas dire que c’est toi le problème.
