Comment préparer son rendez-vous chez un spécialiste quand on a une maladie chronique

On le sait tous : quand tu vis avec une maladie chronique, les rendez-vous médicaux peuvent devenir une source de stress immense. Surtout quand :

Tu as vu 4 spécialistes et qu’aucun ne t’a cru
Tu as trop de symptômes pour tout expliquer en 30 minutes
Tu oublies la moitié des choses à dire sur le moment
Tu ressors avec une ordonnance inutile et l’impression d’avoir été expédiée

Alors voici un guide pratique pour préparer ton rendez-vous comme une pro, te faire entendre, et garder le contrôle de ce moment souvent éprouvant.

Tu trouveras aussi toutes les infos et d’autres astuces sur la fiche pratique pour préparer ton rendez-vous médical !

1. Prépare une fiche synthèse de ton parcours

Ce que tu peux y faire figurer :

Ton diagnostic (ou suspicion)
Les spécialistes déjà vus, avec les dates principales
Les examens faits + résultats importants (scanner, IRM, bilans sanguins…)
Les traitements déjà essayés, ce qui a marché ou non
Tes principaux symptômes aujourd’hui

Astuce : une page recto max, lisible, imprimée ou sur ton téléphone. Tu peux dire en début de consult :

“J’ai préparé une petite synthèse, ça peut vous faire gagner du temps.”

2. Liste les symptômes à ne pas oublier

Fais une liste courte mais claire, avec :

Ce que tu ressens
À quelle fréquence
Ce qui déclenche ou aggrave
L’impact dans ton quotidien (travail, sommeil, autonomie…)

Exemple :

“Fatigue extrême, 6 jours sur 7, oblige à rester couchée l’après-midi. Pas soulagée par le sommeil.”

3. Prépare les questions que tu veux poser

Souvent, une fois sur place, tu oublies. Alors écris à l’avance :

Est-ce que mes symptômes peuvent venir de [diagnostic suspecté] ?
Y a-t-il un traitement à essayer ?
Puis-je faire telle demande (ALD, arrêt, centre douleur, etc.) ?
Est-ce qu’une prise en charge pluridisciplinaire est possible ?

Tu peux cocher au fur et à mesure pendant le rendez-vous.

4. Si possible, n’y vas pas seul

Prendre un·e proche (même en visio ou téléphone), c’est :

Un soutien moral
Une personne qui peut noter ou reformuler
Une preuve que tu ne racontes pas n’importe quoi

Et si tu es seul, enregistre le rendez-vous (avec l’accord du médecin) ou prends des notes dès la sortie.

5. Et après ?

Récupère le compte rendu, les prescriptions, les ordonnances
Si tu n’as pas été entendue, note ce qui a bloqué : pour faire différemment la prochaine fois
Ne baisse pas les bras. Si ça ne passe pas avec ce médecin, ça ne veut pas dire que c’est toi le problème.